「900mlのお弁当箱って、大きすぎないかな？それともちょうどいいのかな？」と悩んだことはありませんか？
お弁当箱を買うとき、容量だけ見てもどのくらいの大きさなのか、どれくらい入るのかはなかなか想像しづらいですよね。
この記事では、
「ご飯はどのくらい詰められるの？」
「どんな人に使いやすいサイズなの？」
「もし多すぎたらどうしたらいい？」
そんな疑問をわかりやすく解決します。
家族や自分に合ったお弁当箱を選ぶときの参考にしてみてくださいね！
弁当箱900mlにはどれくらい入る？量の目安をわかりやすく紹介！
900mlと聞いても、実際の大きさや食べごたえがピンとこない人も多いと思います。
でも、お弁当箱を選ぶときには、「ちょうどよかった！」と思えるサイズを見つけたいですよね。
ここでは、900mlのお弁当箱にどれくらいのご飯やおかずが入るのかを、わかりやすく説明します。
ご飯はどれくらい詰められる？
まずはご飯の目安から。
ご飯100gはだいたい160mlなので、900mlの容量だと最大で約560〜600gのご飯が詰められます。
これは、お茶碗に軽く3杯分か、しっかり盛った2杯分ほどに相当します。
ただし、お弁当にはおかずも入れるのが普通なので、ご飯だけでいっぱいにすることはあまりありません。
ふつうは、ご飯を300〜400gほど入れて、残りのスペースにおかずを詰めることが多いです。
ご飯とおかずのバランスってどうする？
お弁当は、ご飯とおかずの割合を「6：4」や「5：5」にするとバランスがよくなります。
900mlのお弁当箱だと、
- ご飯は約450〜500ml（280〜310gほど）
-
おかずは約400〜450ml（野菜炒めや唐揚げなど）
野菜中心だとふんわり見えてボリューム感が出ますし、揚げ物が多いとコンパクトでも満足感があります。
詰め方次第で、見た目の印象も食べごたえもかなり変わります。
他のサイズと比べると？
900mlが自分に合っているか判断したいときは、他のサイズとくらべてみるとわかりやすいです。
| 容量 | おすすめの人 | ご飯の目安量 |
|---|---|---|
| 600ml | 小食の女性や高学年の子ども | 約200g |
| 700ml | 中学生やふつうの食欲の成人女性 | 約230〜250g |
| 900ml | 食べ盛りの男子学生や活動量の多い大人 | 約300〜350g |
「外食の定食くらい食べたい」
「午後までしっかりエネルギーをもちたい」
そんな人には、900mlのお弁当箱がぴったりです。
900mlのお弁当箱はどんな人にちょうどいい？
「このサイズ、自分に合うのかな？」と迷うことはありませんか？
お弁当箱を選ぶときは、容量だけでなく、その人の生活スタイルに合っているかどうかが大切です。
ここでは、900mlのお弁当箱がぴったりな人や、ちょっと多めに感じるかもしれない人の特徴を具体的に紹介します。
食べ盛りの学生やよく動く大人におすすめ
900mlのお弁当箱は、たくさん食べたい中高生や、しっかり食事をとる成人男性にちょうどいいサイズです。
運動部に入っている学生や、体を使う仕事をしている人は、エネルギーをしっかり補給する必要があります。
ご飯とおかずをたっぷり入れられるので、昼食だけでなく午後の元気もキープしやすくなります。
「これくらいがちょうどいい」「もう少し入れたいくらい」という声もあるほどで、満足感の高いサイズです。
少食の人や女性にはちょっと多め？
あまり食べない人や、少なめのご飯が好きな女性にとっては、900mlは少し大きいと感じることもあります。
「外食のご飯を残すことが多い」「おやつをよく食べる」そんな方は、全部食べきるのが大変かもしれません。
でも、すべてのスペースをいっぱいに詰める必要はありません。
カラフルなおかずを少しずつ入れたり、フルーツやサラダでバランスよく詰めれば、量は控えめでも見た目はばっちりです。
2段のお弁当箱なら、1段だけ使うというアレンジもできます。
「ちょっと大きいかな」と思ったときは、入れ方を変えるだけでうまく調整できますよ。
カバンに入れやすい？サイズ感もチェックしよう
お弁当箱を選ぶときには、持ち運びやすさも気になりますよね。
900mlのサイズになると、幅は20cm前後、高さは8〜10cmほどで、やや存在感があります。
たとえば、
- 通学用のリュックがすでにパンパンなとき
- 小さめのハンドバッグしか持たないとき
-
保冷バッグにほかのものも入れたいとき
こういった場面では、ちょっとかさばるかもしれません。
専用のランチバッグや保冷バッグを使うと持ち運びがラクになります。
最近は900mlでもスリムな形のお弁当箱が増えていて、見た目よりコンパクトなものもあります。
たくさん食べたいけど、荷物は増やしたくないという人は、縦長タイプや2段重ねのタイプも検討してみてくださいね。
900mlのお弁当箱を選ぶときに気をつけたいポイント
「900mlくらいのお弁当箱がちょうどいいかも」と思って探し始めたものの、形や素材がいろいろあって迷ってしまうことはありませんか？
見た目は似ていても、使いやすさや満足度は商品ごとに大きく違います。
ここでは、900mlのお弁当箱を選ぶときにチェックしておきたいポイントをわかりやすくまとめました。
1段と2段、どちらが使いやすい？
まず注目したいのが、段の数です。
1段タイプ
ひとつの容器に全部まとめて詰められるので、準備が早く済みます。
持ち運びも手軽で、シンプルな使い方ができます。
ただ、深さがあるぶん、汁気の多いおかずはこぼれやすいので注意が必要です。
2段タイプ
ご飯とおかずを分けて詰められるので、味が混ざる心配が少なく見た目もきれいです。
食べ終わったあとにコンパクトに重ねられる商品もあり、通勤・通学にもぴったりです。
どちらが良いかは人によって異なります。
忙しい朝にパパッと詰めたいなら1段、きれいに分けたいなら2段がおすすめです。
素材や機能にも注目しよう
毎日使うお弁当箱だからこそ、素材や便利な機能も大切です。
プラスチック製
軽くて種類が多く、レンジ対応のものも豊富です。
ただし、食材の色やにおいがつきやすいのがデメリットです。
ステンレス製
見た目がすっきりしていて、においもつきにくく、長く使えます。
その一方で、レンジで使えない点には気をつけましょう。
保温・保冷タイプ
温かいおかずを楽しみたい人にはスープジャーや保温容器付きのものが便利です。
暑い季節には保冷フタ付きタイプも活躍します。
使う場所に電子レンジがあるかどうか、夏や冬に持ち歩く時間が長いかどうかなどを考えて選ぶと、自分に合ったタイプが見つけやすくなります。
お手入れのしやすさも大事
見逃されがちですが、「洗いやすさ」も選ぶときの大切なポイントです。
パーツが多かったり、細かいスキマが多いと、洗うのが面倒になります。
食洗機対応かどうかも家事の負担を減らすうえで大きなポイントです。
また、フタのしまり具合やパッキンの耐久性も忘れずにチェックしましょう。
使い続けていると、最初はしっかり閉まっていたのに、だんだん緩くなって汁もれしやすくなることがあります。
ネットのレビューや実際に使った人の感想を見ると、意外な良し悪しがわかることもあるので参考になりますよ。
食べきれないときの工夫とちょうどよく使うコツ
「900mlって思ったより多いかも…」と感じたときも大丈夫です。
ちょっとした工夫で、自分に合った量に調整できます。
ここでは、詰め方のコツや、余ったときの便利なアイデアをご紹介します。
詰め方を変えるだけで見た目はそのまま、量は控えめに
まずは、詰め方を工夫して食べきれる量に調整する方法です。
ポイントは「高さ」と「空間の使い方」。
野菜やおかずをふんわり盛ることで、見た目にボリューム感を出しながら、実際の量は控えめになります。
ブロッコリーやミニトマトなど、形に高さがある食材をうまく使えば、全体の見た目を華やかにしつつ量も抑えられます。
2段弁当は1段だけ使ってみる
900mlのお弁当箱には、2段タイプも多くあります。
「今日はそんなにお腹がすいてないな」と思った日は、1段だけ使って持っていくのもおすすめです。
1段あたりはおよそ450mlなので、ご飯の量を少なめにしたい日や朝ごはんをたっぷり食べた日にもぴったりです。
荷物も軽くなり、カバンにも入れやすくなります。
反対に、「たくさん食べたい！」という日は2段をしっかり使えばOK。
気分や体調に合わせて調整しやすいのが900mlサイズのいいところです。
余ったおかずはストックして活用
「作りすぎちゃった」「詰めきれなかった」というときも、無理に詰めずに別容器に保存しておくのが便利です。
小さめの容器やシリコンカップに分けて冷蔵・冷凍しておけば、次にお弁当を作るときに助かります。
ちょっとした副菜がひとつあるだけで、「あともう一品何にしよう？」と悩まずにすみます。
残ったおかずは、夜ご飯の付け合わせにしたり、おにぎりの中身としてリメイクするのもいいアイデアです。
お弁当箱の大きさに合わせて食べるのではなく、自分の体調やその日の気分に合わせて使い方を工夫してみましょう。
まとめ
900mlのお弁当箱は、「ちょっと多いかな」と思う人もいれば、「このくらいがちょうどいい」という人もいる、やや大きめの定番サイズです。
よく食べる学生や、お仕事が忙しい人のランチには頼りになる大きさです。
でも、詰め方や使い方を工夫すれば、少食の方でも無理なく使えるのがこのサイズの魅力。
自分や家族の食べる量や生活スタイルに合わせて、ぴったりの形や素材を選んで、毎日の食事時間をもっと快適にしてみてくださいね。